Перелётные птицы.

13 октября в группе «Солнышко» прошло познавательное занятие «Перелетные птицы». Дети отгадывали загадки, слушали аудиозапись,  как кукует кукушка, как поет ласточка, какой звук издает аист. Узнали,  как птицы находят дорогу в теплые края. Некоторые птицы летят клином в виде треугольника. Другие летят шеренгой. Скворцы и дрозды летят,  как попало. Хищные птицы летят в одиночку.

Дети поиграли в игру на зрительную память и внимание «Кто улетел?», в дидактическую игру «Скажи одним словом», «Собери птицу». В конце занятия дети просмотрели  презентацию «Перелетные птицы».

Воспитатель гр. «Солнышко»

Бердюгина О.Н.

 

 

 

 

 

 

 

«Культурно-гигиенические навыки детей старшей группы»

 
  • Постоянно поддерживать чистоту тела, опрятность причёски, одежды, обуви. Причём все необходимые процедуры выполняются быстро.
  • Самостоятельно чистить зубы, соблюдая определённые правила и последовательность действий.
  • Следить за чистотой ногтей.
  • Пользоваться носовым платком при кашле и чихании, отворачиваясь в сторону.
  • Быстро одеваться и раздеваться. При этом одежда аккуратно складывается в определённое место (в шкафчик раздевалки либо на стульчик).
  • Опрятно убирать свою постель после дневного сна.
  • Правильно пользоваться столовыми приборами, включая вилку и нож.
  • Есть аккуратно и бесшумно, поддерживать правильную осанку в процессе приёма пищи.
Развитие культурно-гигиенических навыков (КГН) — длительный процесс. Если младшим дошкольникам на гигиенические моменты и самообслуживание выделяется гораздо больше времени (это можно заметить по режиму дня), то у пятилетних детей важные привычки уже, в принципе, сформированы. Задача воспитателя — совершенствовать их и выводить на новый уровень. Речь идёт о воспитании культуры общения. Например, после прогулки ребята раздеваются, аккуратно складывая свои вещи в шкафчик. При этом они стараются своими действиями не мешать другим детям (ведь бывает, что один ребёнок держит кабинку широко открытой, а другим из-за этого не хватает места). Другой режимный момент — мытьё рук. Важно не просто хорошо и быстро их вымыть, а не обрызгать при этом водой тех, кто стоит рядом, не толкать товарищей (ведь раковин намного меньше, чем дошкольников в группе).

В старшем дошкольном звене педагог формирует у воспитанников более осознанное отношение к культурно-гигиеническим привычкам. Ребята должны понять, что опрятность (чистое лицо, тело, аккуратная причёска, ухоженная одежда, обувь) является не только элементарным требованием гигиены, но также нормой человеческих отношений. Соблюдая несложные правила, человек демонстрирует уважение к окружающим, поскольку никому не хочется прикасаться к грязным рукам, смотреть на помятую и испачканную одежду.

В старшей группе воспитанники ДОУ начинают более осознанно относиться к соблюдению правил личной гигиены. Дети приходят к пониманию того, что уход за собственным телом и вещами — важная составляющая общей культуры поведения, норма человеческих взаимоотношений. Культурно-гигиенические навыки становятся, таким образом, важной частью процесса социализации.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Воспитатель Филосова О.В.

 

«Не играй с огнём!»

Пожар легче предупредить, чем потушить. Эта привычная фраза не теряет актуальности, особенно в отношении пожарной безопасности в детских учреждениях. Именно в дошкольном и школьном возрасте закладываются основные навыки безопасного поведения, вырабатывается бережное отношение к жизни и природе. Поэтому начинать знакомить детей с пожарной безопасностью нужно с самого раннего детства, чтобы они знали, как нужно себя вести правильно и безопасно. Мы уделяем большое внимание именно игровому методу работы, так как данный метод позволяет легче воспринять информацию.
        16 декабря, в старших группах нашего детского сада, прошли мероприятия по пожарной безопасности «Не играй с огнем!». Цель мероприятий – закрепление знаний детей о правилах пожарной безопасности и правилах поведения во время пожара.
        В ходе мероприятий воспитатели подробно рассказали детям о причинах возникновения пожара и первичных средствах пожаротушения, о том, какие страшные последствия могут возникнуть, если дети возьмут в руки спички. Особое внимание обратили на правила безопасного поведения во время пожара. С большим интересом ребята участвовали в конкурсах «Вопрос-ответ», «Кто быстрее наберет номер пожарной службы», «Потуши огонь», «Кто быстрее доберется до пожара». В заключении дети посмотрели мультфильм «Рой и пожарная безопасность».

Вся организованная работа позволила напомнить и расширить кругозор детей по противопожарной безопасности, в доступной форме познакомила с различными опасными ситуациями и умение их преодолеть.

 

Воспитатели: Т.А. Кузьмина; Л.А. Крюкова

 

 

«Скворечник для птиц»

 Весна не за горами!

И вот она пришла!

Мы птиц с весною ждали

Ура! Ура! Ура! 

Скворечники готовы!

Летите к нам друзья!

С любовью вас встречают

Любимые друзья!

В современных условиях особую остроту и актуальность приобретает проблема экологического воспитания дошкольников. Важно пробудить в детях интерес к живой природе, воспитать любовь к ней, научить беречь окружающий мир. Птицы окружают нас круглый год, принося пользу и радость, обобщить знания детей о весенних изменениях в жизни птиц.

В группе «Солнышко» прошло занятие по «Художественно — эстетическому развитию»(Рисование) по теме «Скворечник для птиц». Цель занятия: Учить детей рисовать предмет состоящий из прямоугольной формы, круга, прямой крыши, правильно передавать относительную величину предмета.Закрепить приемы закрашивания.

Была проведена предварительная работа: наблюдение за  птицами, которые поселились в скворечниках на территории детского сада. Рассматривание самих скворечников, которые изготовили родители ребят. Рассматривание иллюстраций, чтение рассказов о птицах. Занятие очень понравилось ребятам, они получили много полезной информации и радость от проделанной работы. 

Воспитатель Филосова О.В.

 

Консультация для родителей на тему: «Родитель — пример поведения на улице и дороге».

С каждым годом интенсивность движения транспорта на дорогах возрастает, вместе с этим увеличивается количество дорожно-транспортных происшествий с участием детей. Причиной этого, чаще всего являются сами дети. Приводит к этому незнание элементарных основ правил дорожного движения, безучастное отношение взрослых. Недостаточный уровень поведения взрослых на улице, приводит к таким же явлениям и у детей. Поэтому работа по этой теме должна идти параллельно – с детьми и родителями. 
Улица для ребенка – это яркий, манящий  и разнообразный мир, который привлекает внимание. Это же так интересно – движущиеся разнообразные машины, пешеходы, различные здания. А ведь именно здесь наших детей подстерегает опасность.


Каждый родитель должен своевременно обучить детей умению ориентироваться в дорожной ситуации, воспитывать у ребенка потребность быть на улице дисциплинированным и внимательным, осторожным и осмотрительным. Для этого надо так знакомить детей с правилами дорожного движения и безопасного поведения на улице, чтобы они строго соблюдать их, став школьниками.

Только единые требования, предъявляемые к детям со стороны педагогов и родителей, будут способствовать успешному овладению детьми азбукой дорожного движения.

Мамы и папы! Всегда ли вы подаете ребенку пример соблюдения правил безопасного перехода улиц и перекрестков, посадки в трамвай, автобус, обхода этих транспортных средств на остановках?

Помните! Нарушая правила дорожного движения, вы как бы негласно разрешаете нарушать их своим детям.

Учите ребенка:

— не спешить при переходе улицы;                                        

— переходить дорогу лишь тогда, когда обзору ничто не мешает;

— прежде чем перейти, дождаться, чтобы транспорт отъехал от остановки.

Воспитывайте у ребенка умение быть бдительным на улице. Так, оказавшись рядом со стоящим автобусом, предложите ребенку приостановиться, внимательно осмотреться, не приближается ли машина. Объясните ему, какая опасность может ожидать пешехода, если он внезапно выходит из-за стоящего транспорта на проезжую часть.

Большую помощь в закреплении у детей знаний правил дорожного движения окажут игры. Сделайте из кубиков и разноцветной бумаги дома, тротуары и мостовые, пешеходов, игрушечный транспорт. На таком макете вы можете с ребенком разыгрывать различные дорожные ситуации, благодаря которым он более прочно и осмысленно усвоит правила поведения на улице.

Детские художественные произведения по теме для прочтения детям с последующей беседой о прочитанном:

— «Скверная история», «Дядя Степа – милиционер» С. Михалкова,

— «Машины на нашей улице» М. Ильина и Е. Сегала,

— «Знакомьтесь, автомобиль», «Законы улиц и дорог», «Дорожная грамота» И. Серякова;

— «Посмотрите, постовой», «Это улица моя» Я. Пищумова

Используйте прогулки с детьми для объяснения им правил безопасности на улицах. С этой целью полезно:

— понаблюдать за работой светофора, обратив внимание ребенка на связь между цветами на светофоре и движением машин;

— показать знаки, указатели дорожного движения, рассказать об их значении;

— предлагать ребенку самому найти дорогу домой, когда вы берете его с собой, отправляясь в магазин, гулять и т.п.

— обращаться к ребенку с вопросами: как, по его мнению, следует поступить на улице в том, или ином случае, что означает тот или иной дорожный знак.

Уважаемые родители! Не жалейте времени на уроки поведения детей на улице! Если вы купили ребенку велосипед, то надо объяснить ему правила дорожного движения, требуя их неукоснительного выполнения. Ребенок должен усвоить – кататься на велосипеде можно только в отведенных для этого местах: дворах, парках и на площадках. Помните, что езда на велосипеде по дорогам запрещена детям до 14 лет. Нельзя сажать на раму или багажник, катая его на своем велосипеде. Для ребенка на велосипедной раме позади руля должны быть сделаны специальное седло и подножки.

К моменту поступления ребенка в школу он должен четко усвоить и соблюдать следующие правила поведения на улице и в транспорте:

— играй только в стороне от дороги;

— переходи улицу там, где обозначены указатели перехода, где нет – на перекрестках по линии тротуаров;

— переходи улицу только шагом, не беги;

— следи за сигналом светофора;

— посмотри при переходе дороги сначала налево, потом направо;

— не пересекай путь приближающемуся транспорту;

— машины, стоящие на дороге у тротуара или обочины, автобусы обходи сзади;

— трамвай всегда обходи спереди;

— входи в любой транспорт и выходи из него только тогда, когда он стоит, нельзя прыгать на ходу;

— не высовывайся из окна движущегося транспорта;

— не выезжай на велосипеде на проезжую часть;

— если ты потерялся на улице, не плачь, попроси взрослого или милиционера помочь тебе, назови свой домашний адрес;

Как научить детей безопасному поведению на улице? Одними предостережениями типа «будь осторожен» делу существенно не поможешь. Необходима повседневная тренировка движения, внимания ребенка в сочетании с постоянным личным примером родителей. Лишь в этом случае у детей могут выработаться твердые навыки безопасного поведения на улице.

Важно воспитать у детей следующие виды навыков:

  1. Навык наблюдения.Ребенок должен научиться видеть предметы, закрывающие обзор проезжей части, как предметы опасные или скрывающие опасность. Ребенок должен научиться видеть факторы, отвлекающие его внимание, как сигналы опасности.
  2. Навык спокойного, достаточно уверенного поведения на улице.Этот навык очень важен для ребенка; взрослый, идя по улице с сыном или дочерью не должен поддаваться волнению или спешке.
  3. Навык переключения на улицу. Замедлять движение, останавливаться, выдерживать определенную паузу для психологического переключения с пешеходом в опасную зону, здесь пример родителей имеет решающее значение.
  4. 4. Навык переключения на самоконтроль. Попав на проезжую часть, ребенок должен следить за своим поведением, правильно оценивать дорожную обстановку.

Учите детей наблюдать. Именно с двух до семи лет, пока на улице он рядом с вами, лучше всего привить ему те навыки, о которых говорилось выше. Используйте каждый день  случай.

О. Н. Бердюгина, воспитатель МБДОУ «Детский сад № 3 «Ручеек». 

Первая помощь при обморожениях у ребенка.

Переохлаждение:       

В результате длительного воздействия низкой температуры окружающего воздуха у ребёнка возникает ознобление. Повреждённые участки кожи внешне представляют собой уплотнения красного или синюшнее — багрового цвета. Ознобление сопровождается зудом, жжением, болью, которая усиливается, если этот участок быстро согревать. Переохлаждаются чаще ноги и руки.

Чтобы избежать переохлаждения, нужно всегда держать ноги в тепле. Для этого обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кроме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки.

Резкое понижение температуры тела приводит к замерзанию.

Ребёнок в таком состоянии теряет сознание, кожные покровы бледнеют, пульс редкий. После принятия первой помощи у замёрзших отмечается сонливость, ослабление памяти, расстройство психики. Частым осложнением замерзания является воспаление лёгких, почек, острые расстройства пищеварения.

Первая помощь замёрзшему ребёнку заключается в согревании его в горячей ванне, одновременно проводится массаж. Как только ребёнок придёт в сознании, ему необходимо дать горячее питьё, еду, уложить в постель, срочно вызвать врача или доставить в лечебное учреждение.

Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.

Обморожение:

Это повреждение кожного покрова под воздействием низкой температуры. Чаще всего обморожение можно получить зимой при температуре ниже О °С. Однако обморожение может грозить человеку и весной и осенью в дождливую, ветреную погоду при высокой влажности и длительном пребывании вне помещения. К обморожению могут привести также длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни.

Обязательно закрывайте уши и лицо, на этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались от­крытыми только глаза.

Помните: части тела, подвергшиеся обморожению однажды, будут уязвимы всегда и начнут замерзать уже при лёгком морозе.

Первая помощь при обморожении заключается в скорейшем восстановлении кровообращения на участке поражения.

К признакам обморожения относятся: потеря чувствительности, ощущение покалывания или пощипывания. При первой степени обморожения кожа белеет. Ни в коем случае нельзя игнорировать происходящее, иначе обморожение может усилиться. Уже при первых признаках обморожения нужно срочно бежать в тёплое помещение. На морозе растирать и греть обмороженные части тела бесполезно и опасно.

Придя в тёплое помещение, прежде всего снимите промёрзшие обувь и носки. Помните, что согреваться нужно медленно. Обмороженные руки или ноги отогревают в тёплой воде, их погружают в тазик с водой 18-20º и проводят лёгкий массаж. Массировать начинают с пальцев вверх. Во время массажа надо заставлять ребёнка шевелить пальцами, чтобы быстрее восстановить кровообращение. При полном отогревании кожа становится ярко-розовой и появляется боль. Затем отмороженное место осторожно вытирают, протирают спиртом, накладывают сухую стерильную повязку и тепло укутывают. Необходимо пить много тёплой и сладкой жидкости для согревания организма изнутри.

При сильном обморожении обязательно обратитесь к врачу. Впоследствии старайтесь не подвергать воздействию холода те части тела, которые были обморожены.

 

Бердюгина О.Н.

«Как быть здоровым и телом и душой».

 

Часто задаю детям вопрос: что самое дорогое, самое ценное в жизни человека? Дети, слыша этот вопрос, отвечают: «золото», «машины», «деньги» и т.п. Порой только после наводящих вопросов называют «здоровье», «жизнь», а бывает, и не упоминают их в числе основных ценностей.

Спрашиваю: — «Вы болеете, ребята?»

         Все дружно кричат: — «Да»

         —  А чем вас лечат?

         —  Таблетками!

         — А можно без таблеток быть здоровыми?

         — Нет!

Такие ответы убеждают, что нужно учить быть здоровыми без лекарств. А ведь ответы детей не являются убеждением. Ценности, названные ими, определены нами, взрослыми. Они видят, как мы эти ценности сохраняем, бережно расходуем, прикладываем все усилия для их накопления.

        Выработали мы ещё одну привычку, не менее вредную – заботу о своём здоровье переносить на плечи другого человека – врача. Не задумываемся, горстями глотаем таблетки и не жалеем на них денег, находим время на простаивание часами у кабинета врача. И даже тогда, когда все средства массовой информации кричат о возможностях самому раскрывать резервы здоровья и накапливать его, считаем: пусть этим занимаются специалисты. А у них самих полно проблем со здоровьем. Никто, кроме самого человека, не может устранить причину его болезни.

        Мы привыкли лечить следствие, а причину не ищем. Первые сигналы болезни – это подсказка, что человек не на правильном пути. Нужно пересмотреть свои мысли, желания, поступки. Именно в них кроется зачастую причина всех бед. Внимание! Хочется обратиться к родителям детей. Попросите ребёнка поднять майку, повернуться спиной  и встать, опустив руки. Посмотрите, на их спины. Здесь не нужны  специальные знания. Если лопатки резко выпячены, находятся не на одной горизонтальной линии, если плечи направлены вперёд, шея согнута, если живот выпячен, а грудная клетка запала, если мышцы всего тела очень слабы, ноги присогнуты в коленях, наблюдается плоскостопие, — пора бить тревогу!

        Не секрет, что благоприятные условия развития, обучения, и воспитания ребёнка-дошкольника могут быть реализованы лишь при условии тесного взаимодействия двух социальных институтов – детского сада и семьи. Совместная деятельность педагогов дошкольного образовательного учреждения и родителей по сохранению и укреплению здоровья ребёнка, формированию здорового образа жизни, основ гигиенической и физической культуры имеет не только педагогическое, но и глубокое социальное значение. Ведь здоровье детей – будущее страны, основа её национальной безопасности.

          Общепризнано, что фундамент здоровья ребёнка закладывается в семье. И хотя широкое распространение современных средств массовой информации способствует повышению санитарно-гигиенических знаний населения, но, к сожалению, не всегда меняет поведение людей. Так, из опыта работы видно, что многие родители в силу неопытности, несерьёзности подхода к соблюдению правил гигиены, а часто из-за низкой культуры и небрежного отношения к здоровью ребёнка не выполняют даже элементарных гигиенических правил. Также обстоит дело с явной недостаточной активностью родителей в вопросах физического воспитания своих детей. А между тем, семейное физическое воспитание способствует как полноценному развитию и укреплению здоровья детей, так и установлению благоприятного семейного микроклимата. Следовательно, возрождение традиций семейного физического воспитания в современных условиях имеет значение не только для улучшения здоровья подрастающего поколения, но и для укрепления семейных ценностей.

«Здоровье – это тот подарок,

который человек может подарить себе,

 но и отнять у самого себя».

Подготовила:

 воспитатель группы «Солнышко»

 Крюкова Л.А.

Консультация для родителей

Консультация для родителей

«Правильное  питание для дошкольников»»

 

Чем мы питаемся? Что такое пища? Это чаще всего, то, что нам нравится по

вкусовым качествам, к чему привыкли мы и наши дети. Но важно вовремя

обратиться к рациональному правильному питанию. Именно наш пример ляжет

в основу будущей культуры питания ребенка. И мы сформируем его первые

вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от чего будет зависеть его будущее

здоровье. Важно правильно организовать питание детей и выполнять

правила правильного питания:

7 великих и обязательных не:

  1. Не принуждать. Поймем и запомним: пищевое насилие — одно из самых

страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и

психический. Если ребенок не хочет, есть, значит, ему в данный момент

есть не нужно! Если не хочет, есть только чего-то определенного, значит, не

нужно именно этого! Никаких принуждений в еде!

Никакого «откармливания»! Ребенок не сельскохозяйственное животное!

Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во

внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае, голос инстинкта

вернее любого врачебного предписания.

  1. Не навязывать. Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые

повторения, предложения — прекратить.

  1. Не ублажать. Еда — не средство добиться послушания и не средство

наслаждения. Еда — средство жить. Здоровое удовольствие от еды, конечно,

необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Вашими

конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и

нарушения обмена веществ.

  1. Не торопить. Еда — не тушение пожара. Темп еды — дело сугубо личное. Спешка

еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если

приходится спешить в школу или куда-нибудь еще, то пусть ребенок лучше не

доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один не дожеванный кусок.

  1. Не отвлекать. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая

игрушка припрятана. Однако если ребенок отвлекается от еды сам, не

протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.

  1. Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть, что попало и в каком

угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженого).

Не должно быть пищевых принуждений, но должно быть пищевые запреты,

особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от

множества дополнительных проблем.

  1. Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, никакого беспокойства по

поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством

пищи. Не приставать, не спрашивать: «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит,

 

пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно – так, только так! Если

ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов

и предложить поесть. Еда перед тобой: ешь, если хочешь.

Чтобы соблюдать эти правила необходимо помнить, что питание для ребёнка –

это источник энергии, а правильное, качественное отношении к питанию —

важнейший фактор роста и гармоничного развития ребёнка, адаптации к

постоянно меняющимся условиям внешней среды, повышения иммунитета.

Недостаточное, или избыточное питание ведёт к возникновению дистрофических

состояний  (ожирение, анемия, острые расстройства

пищеварения, предрасполагает к инфекционным и другим болезням.

Любые дефекты питания в дошкольном возрасте могут напомнить о себе в

более старших возрастных периодах.

Для обеспечения правильного питания необходимы следующие условия:

а) наличие в пище всех необходимых ингредиентов (белки, жиры, углеводы,

микроэлементы, витамины);

б) здоровый пищеварительный тракт, а также наличие в нём всех ферментов

для правильной переработки этих пищевых веществ;

в) рациональный режим питания: это современная технология приготовления

пищи (традиционная кухня детского сада вполне соответствует физиологическим

особенностям ребёнка) и рациональное распределение пищи по калорийности в

течение дня.

Детям дошкольного возраста свойственны высокая двигательная активность,

сопровождающаяся большими тратами энергии, повышенный обмен веществ,

совершенствование индивидуальных и интеллектуальных способностей, развитие

эмоциональной и психологической сферы.

Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное

разнообразие их пищевых рационов. И только при включении в повседневные

рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и молочных

продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов, сахара и кондитерских

изделий, хлеба, круп и др. можно обеспечить детей всеми необходимыми им

пищевыми веществами. Исключение из рациона ребёнка этих продуктов или

избыточное употребление каких-либо из них приводит к нарушениям в состоянии

здоровья детей.

Для рационального питания дошкольников необходимо правильно подобрать

продукты, но это не главное условие. Повара должны стремиться к тому, чтобы

готовые блюда были не просто вкусными, а младший воспитатель должен

разложить их так, чтобы выглядели красивыми, вкусными, ароматными.

Режим питания, должен предусматривать не менее 4 приёмов пищи: завтрак,

обед, полдник, ужин, причём три из них должны включать горячее блюдо.

Длительность промежутков между приёмами пищи не должно превышать 3,5-4

часа, но не следует забывать, что частый приём пищи снижает аппетит и тем

самым ухудшает усвояемость пищевых веществ. Организация питания в ДОУ

предусматривает обеспечение детей большей частью необходимых им энергии и

пищевых веществ.

Первый прием пищи – завтрак, должен составлять примерно 25% суточного

рациона, в сумме по объему это около 300г, включая напитки и получает его

ребёнок через 30 минут после ночного сна.

В рационе завтрака должна быть молочная каша, сыр и сливочное масло.

Между завтраком и обедом (ребенок должен получать свежие соки или фрукты.

 

Обед составляет 35% дневного рациона, куда входят: супы, салаты, гарнир, рыба,

и мясные продукты, зерновой хлебец, компот из сухофруктов.

Следует обратить внимание на то, чтобы ребенок не переедал, и не

компенсировал объем пищи за счет одного блюда. Порция первого блюда должна

быть небольшой, суп — обязательно горячим, а порция компота не должна быть

больше 150 мл.

Полдник: кефир, йогурт, творожная запеканка, молочные супы.

Сладкие вафли, печенье, конфеты — эти продукты не несут никакой пищевой

ценности, кроме калорий.

Ужин желателен не позже, чем за 1,5 часа до сна: картофельное пюре или

гречневая каша, несколько ломтиков твердого сыра или яйцо, сваренное вкрутую,

сладкий чай.

Гармоничный рост, физическое и нервно-психическое развитие, устойчивость к

действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды,

невозможно без здорового правильного питания. Кроме того, правильно

организованное питание формирует у детей культурно-гигиенические навыки,

полезные привычки, так называемое рациональное пищевое поведение,

закладывает основы культуры питания.

Поэтому при организации питания детей дошкольного возраста необходимо

учитывать, чтобы продукты были калорийны, и их рацион содержал необходимое

количество питательных веществ: белки, жиры, углеводы.

Роль питания в современных условиях значительно повышается в связи с

ухудшением состояния здоровья детей в результате целого комплекса причин,

одной из которых является нарушение структуры питания и снижение его

качества, как в семье, так и в детских коллективах.

Для этого необходима четкая преемственность между ними. Нужно стремиться к

тому, чтобы питание вне ДОУ дополняло рацион, получаемый в детском саду. С

этой целью информационные стенды знакомят родителей с ежедневным меню.

Из этого следует, что для здоровья ребёнка необходимо

организовать правильное питание и использовать 4 правил правильной еды:

Правило 1. Еда должна быть простой, вкусной и полезной.

Правило 2. детей. Настроение во время еды должно быть хорошим.

Правило 3. Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы.

Правило 4. Ребенок имеет право знать о своём здоровье.

Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне ДОУ дополняло рацион,

получаемый в детском саду.

Воспитатель Екимова Н.Н.

1 2 3 4